Was in Sachen Nagel-Trends schön ist, ist absolut Geschmackssache: Die einen mögen ihre Fingernägel kurz und unlackiert, die anderen künstlich und bunt und wieder andere lang, aber dafür natürlich. Eine Sache ist wohl jedoch nicht verhandelbar, und das ist das gepflegte Aussehen der Nägel. Denn gerade lange Fingernägel sind sehr pflegebedürftig und sehen schnell unansehnlich aus. Hier gilt im Grunde dasselbe wie bei langen Haaren: Lang muss gepflegt werden, aber bitte nicht um jeden Preis. Doch wie bekommt man schöne und vor allem gesunde lange Fingernägel? Wir erklären es dir.


Woher kommt das Schönheitsideal?

Kaum zu glauben, aber schon Kleopatra hat sich tatsächlich schon die Nägel künstlich verlängert. Sie nutzte dafür Porzellanpulver und ein Fixierungsmittel. Wenn man weiter schaut, geht der Trend zu langen Fingernägeln weiter: Nach verschiedenen zwischenzeitlichen Behelfsmitteln, kam 1934 in Chicago der erste offizielle Kunstnagel raus, um die eigenen Nägel zu verlängern und zu verschönern. Es war ein Zahnarzt, der seinen Patienten so das Nägelkauen abgewöhnen, bzw. die Zeit dahin überbrücken helfen wollte.

Wie ist der Nagel eigentlich aufgebaut?

Der Fingernagel, wie du ihn an deiner Fingerkuppe siehst, besteht aus Nagelwurzel,-platte und -bett. Im Grunde sind die Nägel an Händen und Füßen Verlängerungen der Haut, die aus verhärteten Hautzellen und Keratin bestehen. Obwohl der Nagel durchschnittlich circa 75 mm dick ist, bleibt er immer noch biegsam. (Fast) jeder Nagel hat außerdem den weißlichen Halbmond am Nagelbett, der den schönen Namen Lunula (lat. Möndchen) trägt. An dieser Stelle wird das Nagelbett von der Nagelwurzel überdeckt.

Silicium: Must-have für lange Fingernägel

Silicium sorgt in jeder Körperzelle für Aufbau und Wachstum. Ein Mangel an dem Spurenelement, kann sich beispielsweise an dünnen und brüchigen Nägeln zeigen. Wenn man gerne lange Fingernägel trägt, die robust sind und einen aktiven Alltag aushalten, sollte man seinen Zellen eine extra Portion Silicium gönnen. Doch man braucht Geduld: Eine Silicium-Kur – am besten in Gel-Form – sollte man drei Monate durchhalten, um die Zellen ausreichend zu versorgen und eine Besserung an den Nägeln zu bemerken.

Finger-Übungen für schöne Hände

Wie wir wissen, muss die Versorgung mit Nährstoffen bis in die Fingerspitzen stimmen, damit die Nägel lang und kräftig wachsen können. Damit diese dann auch ankommen, ist eine gute Durchblutung wichtig. Mit diesen einfachen Finger-Übungen kannst du deine Durchblutung ganz nebenbei ankurbeln:

  1. Faust und auf: Balle die Hand zu einer Faust und strecke die Finger dann wieder aus. Hierbei kann man verschieden variieren: Einmal die Finger direkt einklappen und beim nächsten Mal die einzelnen Finder fließend vom kleinen Finger angefangen in der Faust „verstecken“. Jeweils mal mit mehr, dann mit weniger Kraft.
  2. Finderglieder einklappen: Wieder beim kleinen Finger angefangen, klappst du die einzelnen Glieder der Finger nach und nach ein, bis die Hand zu einer Faust geballt ist. Wenn es für dich einfacher ist, kannst du natürlich auch mit dem Daumen beginnen. Die kleinen Gelenke sollten jedoch so viel wie geht arbeiten.
  3. Fingerspitzen tippen: Der Daumen berührt nach einander die anderen Finger – mal nur die obere Spitze, mal die ganze Fingerkuppe.