Kategorie: News

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So bleiben die Faszien in Form

Neues Jahr, neue Vorsätze! Wer fit ins neue Jahr starten will, sollte beim Training die Faszien nicht vergessen! Was Faszien genau sind, welche Funktion sie haben und wie man sie am besten trainieren kann, erklärt Personal Trainerin Nadine: 

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Trockene Winterhände richtig pflegen

Unsere Hände gehören zu den Körperteilen, die ständig der Umwelt ausgesetzt sind. Gerade im Winter kann das für die Haut eine ganz schöne Strapaze sein. Der Wechsel zwischen trockener Heizungsluft drinnen, kalten Temperaturen draußen und ständigem Händewaschen, um sich vor Erkältungs-Erregern zu schützen, setzt dem…

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So trainiert man richtig

Auch in der Winterzeit spielt die Figur für viele eine wichtige Rolle. Ein Mythos kursiert dabei schon sehr lange in den Köpfen der Menschen: Sobald man an einer Stelle des Körpers trainiert, nimmt man auch genau an dieser Stelle ab. Diese Methode bringt jedoch nicht…