Selbstbewusstsein stärken: Wie Social Media das Selbstwertgefühl beeinflusst
Der Perfektionismus von Instagram und Co. Ein Leben ohne Social Media, ohne Instagram? Heutzutage kaum vorstellbar. Viele von uns teilen fast täglich wichtige Momente unseres Lebens und verfolgen die der anderen. Damit konsumieren wir dauerhaft Beiträge, die uns zeigen, wie unser Leben aussehen könnte. Diese…
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Faszien-Training für Oberschenkel, Rücken und Gesäß
Ob bei Profi-Sportlern oder bei Gelegenheitssportlern – das Faszien-Training ist in aller Munde. Um die Faszien fit zu halten, eignet sich am besten das Training mit einer Faszienrolle. Wie man diese richtig einsetzt, zeigt Personal Trainerin Nadine. Die Funktion von Faszien Faszien bezeichnen das netzartige…
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