10 Tipps für mehr Motivation zum Sport
Keine Lust mehr auf Fitness? Sich mehr zu bewegen, ist jedes Jahr ein beliebter Vorsatz. So war laut einer Umfrage der DAK [1], das Vorhaben, mehr Sport zu machen, unter den Befragten auf Platz 3 der Ziele für das Jahr 2019. So weit, so gut….
schoenvoninnen-yupik,
2 Jahren
5 min Lesedauer
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Faszien-Training für Oberschenkel, Rücken und Gesäß
Ob bei Profi-Sportlern oder bei Gelegenheitssportlern – das Faszien-Training ist in aller Munde. Um die Faszien fit zu halten, eignet sich am besten das Training mit einer Faszienrolle. Wie man diese richtig einsetzt, zeigt Personal Trainerin Nadine. Die Funktion von Faszien Faszien bezeichnen das netzartige…
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