Schlagwort: rezept

Chia Pudding
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Rezept: Chia Pudding mit Beeren & Minze

Das gesunde Power-Frühstück für den perfekten Start in den Tag Wie man in den Morgen startet, kann ausschlaggebend für die Tagesverfassung sein. Ein nahrhaftes, gesundes und leckeres Frühstück kann da den Grundstein legen. Unser Chia-Haferflocken-Pudding mit Joghurt und Beeren ist da genau die richtige Wahl,…

schlechte ernarhrung und die haut
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Wie schlechte Ernährung die Haut beeinflusst

Jeden Tag pudern, pinseln und cremen wir, damit die Haut rein und frisch aussieht. Immer wieder werden dafür neue, oft teure Cremes, Reinigungslotionen und Make-up ausprobiert. Was viele beim Kampf gegen Unreinheiten und Pickel allerdings vergessen: Die Ernährung trägt maßgeblich zum äußeren Erscheinungsbild der Haut…

chia pudding mit rotfrucht pueree
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Chia-Pudding mit Rotfrucht-Püree

Sie sind ein wahres Kraftpaket aus Proteinen, Aminosäuren und Antioxidantien: Chiasamen. Die kleinen Samen, die ursprünglich aus Mexiko stammen, sind ideal für einen gesunden Start in den Tag oder als Snack zwischendurch – zum Beispiel als Pudding. Für zwei Portionen Drei Esslöffel Chiasamen mit 200…