Wie viel Schlaf brauchen wir eigentlich?
Ausgeruht den Alltag meistern Es gibt die „Nachteulen“ unter uns, die erst richtig wach und produktiv werden, wenn der Tag sich dem Ende neigt. Und es gibt die „frühen Vögel“, denen macht zeitiges Aufstehen nichts aus und ihnen gehen Aufgaben in der ersten Tageshälfte am…
schoenvoninnen-yupik,
3 Monaten
2 min Lesedauer
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Faszien-Training für Oberschenkel, Rücken und Gesäß
Ob bei Profi-Sportlern oder bei Gelegenheitssportlern – das Faszien-Training ist in aller Munde. Um die Faszien fit zu halten, eignet sich am besten das Training mit einer Faszienrolle. Wie man diese richtig einsetzt, zeigt Personal Trainerin Nadine. Die Funktion von Faszien Faszien bezeichnen das netzartige…
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