5 Tipps, um dein Selbstvertrauen zu stärken
So fühlst du dich auch im Bikini wohl Halbnackt am Strand: Wir tragen zwar einen Badeanzug oder Bikini, zeigen aber ganz schön viel Haut. Egal was für einen Body man hat – da kann man sich schon mal unwohl fühlen. Um in dieser Situation eine…
Mit Achtsamkeit zur Selbstliebe
So fühlst du dich wohl in deiner Haut Achtsamkeit, Me-Time, Mindfulness: An diesen Begriffen kommen wir heute kaum noch vorbei. Doch was bedeutet Achtsamkeit überhaupt und was hat das mit Selbstliebe zu tun? Achtsamkeit bedeutet, die Welt bewusster wahrzunehmen und den Alltagsstress zu senken. Mit…
Cellulite – warum sind Frauen diese Dellen so wichtig?
Cellulite ist ein Thema, das nonstop diskutiert und besprochen wird. Gefühlt sekündlich gibt es in diversen Magazinen, Zeitungen, im Fernsehen und natürlich online unendlich viele neue Tipps, Tricks und natürlich tonnenweise Produkte, die das leidige Problem endlich in den Griff kriegen. Seltsam nur, dass trotzdem…
Frei von Schönheitsidealen – 5 Tipps für ein besseres Selbstbewusstsein
Kopf hoch! Mit 5 Tipps zu einem stärkeren Selbstbewusstsein Schönheitsideale unterscheiden sich nicht nur international, sondern nehmen auch im Laufe der Zeit immer wieder andere Formen an, nach denen sich Frauen auf der ganzen Welt richten. Sie versuchen diesen Idealen zu entsprechen und es nagt…
Faszien-Training für Oberschenkel, Rücken und Gesäß
Ob bei Profi-Sportlern oder bei Gelegenheitssportlern – das Faszien-Training ist in aller Munde. Um die Faszien fit zu halten, eignet sich am besten das Training mit einer Faszienrolle. Wie man diese richtig einsetzt, zeigt Personal Trainerin Nadine. Die Funktion von Faszien Faszien bezeichnen das netzartige…
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