Beauty-Tipps: So verbindest du deine Lieblingsserie mit deinem Beauty-Treatment
Es gibt Tage, an denen wollen wir uns etwas Gutes tun und nehmen uns ganz bewusst die Zeit, um unseren Körper zu verwöhnen. Es gibt aber auch Tage, an denen wollen wir einfach mal faulenzen und uns mit unserer Lieblingsserie beschäftigen. Aber auch hierfür gibt…
Selbstbewusstsein stärken: Wie Social Media das Selbstwertgefühl beeinflusst
Der Perfektionismus von Instagram und Co. Ein Leben ohne Social Media, ohne Instagram? Heutzutage kaum vorstellbar. Viele von uns teilen fast täglich wichtige Momente unseres Lebens und verfolgen die der anderen. Damit konsumieren wir dauerhaft Beiträge, die uns zeigen, wie unser Leben aussehen könnte. Diese…
Selbstbewusstsein stärken: Wie Social Media das Selbstwertgefühl beeinflusst
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Wohlfühlen in der eigenen Haut
So lernst du, dich selbst richtig zu lieben Immer wieder hört man von Schönheitsidealen. Und was in der Gesellschaft als schön gilt, ändert sich gefühlt wöchentlich. Doch wie sagt man so oft: Schönheit liegt im Auge des Betrachters. Denn das Wichtigste ist doch, sich in…
Mit Achtsamkeit zur Selbstliebe
So fühlst du dich wohl in deiner Haut Achtsamkeit, Me-Time, Mindfulness: An diesen Begriffen kommen wir heute kaum noch vorbei. Doch was bedeutet Achtsamkeit überhaupt und was hat das mit Selbstliebe zu tun? Achtsamkeit bedeutet, die Welt bewusster wahrzunehmen und den Alltagsstress zu senken. Mit…
Faszien-Training für Oberschenkel, Rücken und Gesäß
Ob bei Profi-Sportlern oder bei Gelegenheitssportlern – das Faszien-Training ist in aller Munde. Um die Faszien fit zu halten, eignet sich am besten das Training mit einer Faszienrolle. Wie man diese richtig einsetzt, zeigt Personal Trainerin Nadine. Die Funktion von Faszien Faszien bezeichnen das netzartige…
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