Rezept: Vollkorn-Risotto mit Rosenkohl, Porree, gebratenen Garnelen und Fisch
Sommerlich leichter Sattmacher Der Sommer ist zwar vorbei, aber ein leichter Sattmacher ist auch in der kalten Jahreszeit immer willkommen. Vor allem Rosenkohl hat jetzt Saison und enthält viel Silicium! Mit diesem Rezept könnt ihr euch kulinarisch den Sommer zurückholen. Zutaten für 4 Personen: 1…
Wohlfühlen in der eigenen Haut
So lernst du, dich selbst richtig zu lieben Immer wieder hört man von Schönheitsidealen. Und was in der Gesellschaft als schön gilt, ändert sich gefühlt wöchentlich. Doch wie sagt man so oft: Schönheit liegt im Auge des Betrachters. Denn das Wichtigste ist doch, sich in…
Die Kopfhaut juckt?
Das hilft gegen trockene Kopfhaut im Winter. So langsam wird das Wetter richtig ungemütlich. Draußen wird die Luft immer kälter und drinnen wird die Heizung angemacht. Unser Körper ist in Herbst und Winter vielen Temperaturschwankungen ausgesetzt. Und das ist vor allem eine Herausforderung für die…
7 Sünden bei der Gesichtsreinigung
Was stimmt, was nicht? Du willst deiner Haut Gutes tun, doch die Pflege zeigt nicht den gewünschten Effekt? Oftmals ist nicht nur das ,,Was‘‘, sondern auch das ,,Wie‘‘ entscheidend. Wir klären hier auf, was typische Fehler sein können und wie du sie verhinderst. Sünde 1:…
Hautpflege im Winter – warum deine Haut jetzt besonders viel Aufmerksamkeit benötigt
Wir zeigen dir, wie du deine Haut im Winter richtig pflegst. Mit den langsam aber sicher kälter werdenden Temperaturen rückt der Winter immer näher. Das stellt unsere Haut vor eine besondere Herausforderung. In Herbst und Winter spannt sie und wird trocken. Woran liegt das? Darum…
Neue Jahreszeit, brüchige Nägel?
Nagelpflege-Tipps für den Jahreswechsel Man mag es kaum glauben, aber der Sommer neigt sich dem Ende zu. Und das bedeutet auch gleichzeitig immer eine Umstellung für den Körper. Je nach Jahreszeit sind wir verschiedenen Faktoren wie einem starken Temperaturwechsel ausgesetzt, was sich auch auf unsere…
Unreine Haut während der Periode
Die Hautpflege dem eigenen Zyklus anpassen Viele Frauen kennen das Problem – ist die Periode im Anmarsch, macht sich das nicht nur an der Laune oder am Hungergefühl bemerkbar, sondern auch auf der Haut. Denn leider lassen wir unreine Haut meist nicht mit der Pubertät…
Pickel am Rücken loswerden mit Bacials
Die perfekte Pflege für den Rücken Sommerzeit heißt auch Bikini-Zeit. Für viele gehört ein intensives Beauty-Programm zur Vorbereitung auf den nächsten Strandurlaub. Der Körper wird fleißig eingecremt, die Nägel lackiert und der Termin für die Enthaarung steht auch schon im Kalender. Dabei wird der Rücken…
Tipps für einen gesunden und langanhaltenden Sommer-Teint
Sommer, Sonne, Strand, und eine Haut, wie von der Sonne geküsst. Das ganze Jahr freuen wir uns auf den Urlaub, doch so schnell die Zeit vergeht, so schnell verblasst der Summer-Glow. Bis jetzt! Mit diesen Tipps gelingt es, den perfekten Teint und die Erinnerung an…
Rezept: Hirse-Zucchinipuffer mit Kirschtomaten, Zuckerschoten und leichter Orangensoße
Vegetarisch, nahrhaft und lecker! Da in diesem Gericht viel Silicium steckt, tut man beim Schlemmen auch gleichzeitig etwas Gutes für Haut, Haare und Nägel. Zutaten für 4 Personen: 250 g HirseSalz1 Zucchini1 Bund Schnittlauch1 Bio-Orange1 Ei (Größe M)2 Eigelb (Größe M)50 g geriebener Parmesankäse150 g…
Faszien-Training für Oberschenkel, Rücken und Gesäß
Ob bei Profi-Sportlern oder bei Gelegenheitssportlern – das Faszien-Training ist in aller Munde. Um die Faszien fit zu halten, eignet sich am besten das Training mit einer Faszienrolle. Wie man diese richtig einsetzt, zeigt Personal Trainerin Nadine. Die Funktion von Faszien Faszien bezeichnen das netzartige…
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