Schlagwort: sommer

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Gut schlafen bei Hitze

So kommst du auch im Hochsommer erholt durch die Nacht. Der Sommer hat uns voll im Griff und raubt uns bei all der stickigen Luft nicht nur am Tag alle Kräfte, sondern macht uns auch in der Nacht zu schaffen. Dabei ist eine gute Nachtruhe…

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Schöne Beine und ein knackiger Po für den Strand

Der Sommer steht vor der Tür und die warmen Temperaturen geben neue Motivation zum Sporttreiben. Unsere Fitness-Expertin Nadine stellt dir in diesem Beitrag zwei simple Kraftübungen vor, die dein Booty Workout zuhause vervollständigen werden. Nadine Vomm, Bootcamp- und Personal Trainerin aus Köln Und damit wir…