Schlagwort: Sport

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Schöne Beine im Meer

Darum tut Meerwasser unserer Haut so gut Salz auf deiner Haut, Sand an den Füßen und Sonne, Sonne, Sonne. Urlaub am Meer ist einfach herrlich und kann ganz nebenbei für schöne Beine sorgen. Denn Bewegung im Wasser strafft die Haut und das Meerwasser tut uns…

anti dellen bewegung
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Die große Anti-Dellen-Bewegung

Abtransport von Schlacken gepaart mit Muskelaufbau: Diese Kombination hilft, aus Orangen- wieder Pfirsichhaut zu machen. Wer sich bewegt, kurbelt nicht nur den Stoffwechsel an, sondern verbrennt auch Fett und stimuliert den Muskelaufbau. Mit ein paar täglichen Übungen für den Po und die Oberschenkel sieht man…

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Schöne Beine und ein knackiger Po für den Strand

Der Sommer steht vor der Tür und die warmen Temperaturen geben neue Motivation zum Sporttreiben. Unsere Fitness-Expertin Nadine stellt dir in diesem Beitrag zwei simple Kraftübungen vor, die dein Booty Workout zuhause vervollständigen werden. Nadine Vomm, Bootcamp- und Personal Trainerin aus Köln Und damit wir…

silicea bauchmuskeln trainig
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Mit Crunches zu starken Bauchmuskeln

An welche Übung denkst du zuerst, wenn es um das Training für die Bauchmuskeln geht? Richtig, Crunches! Der Crunch, oder auch die Bauchpresse, gehört zu den Klassikern des Bauchmuskeltrainings. Was dabei zu beachten ist und was die Übung bewirken kann, erklärt euch unsere Fachfrau in…

Step by step gegen Orangenhaut
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Step by step gegen Orangenhaut

Yuhu! Endlich scheint die Sonne, die Temperaturen werden wärmer und die Klamotten luftiger. Jetzt zeigt sich an manchen Stellen die ungeliebte Orangenhaut. Und wer nicht weiß, wovon wir schreiben, lügt. Denn fast jede Frau hat sie! Eine Hoffnung müssen wir euch leider nehmen: man kann…

10 minuten sport programm zuhause
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5 Sportübungen für Zuhause

Brrr….nach den frühlingshaften Temperaturen der letzten Wochen, ist es an diesem Wochenende nochmal richtig kalt. Kein Wunder, dass es dann schwerfällt, sich zum Joggen aufzuraffen oder den windigen Weg zum Fitnessstudio anzutreten. So aufwändig muss es manchmal gar nicht sein: selbst kurze, intensive Übungen vor…