Sunday Stretch: 3 einfache Dehnübungen für zuhause
Wer sagt eigentlich, dass das Sofa nur zum Faulenzen gut ist? „Am Wochenende gehe ich trainieren!“ Da der Sport unter der Woche oft zu kurz kommt, verschieben wir den Besuch im Fitnessstudio oder die Joggingrunde an der frischen Luft gerne auf die letzten Tage der…
Core-Training: Drei effektive Übungen für Bauch und Rücken
Wenn man den Bauch und den Rücken gut stärken möchte, ist das richtige Training das A und O. Personal Trainerin Nadine zeigt im Video, welche Sport-Übungen den gewünschten Erfolg bringen können. Außerdem gibt es noch weitere Tipps für ein gutes Körpergefühl. Ein gesunder Lebensstil Neben…
Faszien-Training für Oberschenkel, Rücken und Gesäß
Ob bei Profi-Sportlern oder bei Gelegenheitssportlern – das Faszien-Training ist in aller Munde. Um die Faszien fit zu halten, eignet sich am besten das Training mit einer Faszienrolle. Wie man diese richtig einsetzt, zeigt Personal Trainerin Nadine. Die Funktion von Faszien Faszien bezeichnen das netzartige…
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