Fingernägel kauen abgewöhnen – so klappt´s

Fingernägel kauen abgewöhnen – so klappt´s

4 Tipps gegen die nervige Angewohnheit Die Hände gelten als Visitenkarte eines Menschen. Das Bild schöner Hände wird jedoch oft von abgeknabberten Fingernägeln gestört. Doch warum machen es so viele und wie kann man sich diese Angewohnheit wieder abgewöhnen? Darum...
Mit Crunches zu starken Bauchmuskeln

Mit Crunches zu starken Bauchmuskeln

An welche Übung denkst du zuerst, wenn es um das Training für die Bauchmuskeln geht? Richtig, Crunches! Der Crunch, oder auch die Bauchpresse, gehört zu den Klassikern des Bauchmuskeltrainings. Was dabei zu beachten ist und was die Übung bewirken kann, erklärt euch...